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身体处于缺水状态的几个标准,请不要忽略

日期:2019-12-31 16:18:38来源:西安白癜风医学研究院

你们知道么?大家都知道,人体是离不开水的。如果身体缺水了,那么就会影响身体的机能。所以,人体缺水的标志大家千万不要忽略。

   身体处于缺水状态的几个标准,请不要忽略。你们知道么?大家都知道,人体是离不开水的。如果身体缺水了,那么就会影响身体的机能。所以,人体缺水的标志大家千万不要忽略。

身体缺水

  西安白癜风正规医院的医生这样和我们说:身体处于缺水状态的几个标准,请不要忽略。

  1.嘴唇干裂。缺水最开始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难。

  2.忽然疲劳。身体缺水时会感到疲劳、反应迟钝,儿童则表现得不如往常活泼,忽然变安静。如果大量喝水后还口渴,可能是肾上腺疲劳导致,这类人应该保证每天摄入3.7升左右的水分。

  3.长时间没上厕所。便秘和排尿困难是两个常见的缺水症状,如果成人8小时内、婴儿3小时内没有上厕所,有时还伴有抽筋等,就说明他们身体缺水。

  4.脸红。如果没有运动或晒太阳,皮肤却经常微微发红,就是身体缺水的征兆。

  5.头疼。许多头疼都是缺水导致的,如果你感觉有些头疼,不必急忙拿出止痛药,不妨先喝杯水缓解。

  6.呼吸急促。就同动物口渴会剧烈喘息一样,人缺水的时候也会表现出呼吸困难,有时还会心跳加快。

  7.注意力不集中。缺水会使大脑缺血,进而导致头晕眼花、注意力不集中、思维混乱。如果经常这样,并呈逐渐加重的趋势,就必须引起重视,尽快到医院就诊。

  8.皮肤水肿。按住或捏起皮肤,松开后不能迅速恢复原状,说明皮肤水肿,身体缺水。

  9.尿色深。观察尿液颜色是检查身体是否缺水最准确的标准。如果尿液呈暗黄色、较混浊,说明你严重缺水。

  身体处于缺水状态的几个标准,请不要忽略。上文就是相关的介绍了。缺水对人体是没有好处的。所以,一旦大家发现自己身体缺水了还是要及时地补水。祝您身体健康!

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