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这些身体湿气重的征兆,你中了么

日期:2020-03-30 13:54:05来源:西安白癜风医学研究院

春天的三四月是个多雨的月份,此时空气潮湿,体内也容易湿气重。中医认为,湿邪对人体杀伤力强,很多人春天生病的根源就是湿滞。所以,在潮湿的春季,防病保健的第一件事就是及时去除我们身体内湿气。

   这些身体湿气重的征兆,你中了么?春天的三四月是个多雨的月份,此时空气潮湿,体内也容易湿气重。中医认为,湿邪对人体杀伤力强,很多人春天生病的根源就是湿滞。所以,在潮湿的春季,防病保健的第一件事就是及时去除我们身体内湿气。下面,西安白癜风专家为大家介绍相关知识。

湿气重

  一、身体湿气重的原因

  一个是来自于外界潮湿的气候,空气中的湿邪进入人体,像住在沿海城市地区的人群,体内都多湿。

  另一个来自人体脾虚产生内湿,由于脾胃虚弱,对吃进去的食物不能够很好消化吸收,导致堆积在体内生成湿气。中医说,脾虚生湿气,而湿气重又会加重脾虚,形成恶性循环。

  二、身体湿气重该怎么办

  艾叶泡脚。泡脚可以祛湿这是很多人都知道的,泡脚时可以加点艾叶,艾叶是极阳的药物,使用艾叶水泡脚能去虚火、寒火等效果,对于湿气比较重的人来说也是一好处。

  薏米红豆粥。薏米红豆都是祛湿的好东西,而且这个也可以当茶喝,没事的时候多喝点,不仅可以祛湿还可以美容。

  注意饮食。平常注意饮食少吃生冷食物,防止寒气湿气入体,甜品也要少吃。

  生活习惯要保持。其实日常生活在的一些习惯也会导致湿气加重,长住在湿气重的地方会导致湿气入体,所以平常生活也要注意。

  这些身体湿气重的征兆,你中了么?上文的内容就是相关的介绍了。希望上文内容能够对大家有帮助。祝大家生活愉快身体健康~

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